Kas yra EMS?

EMS (angl. electro muscal stimulaition) – tai raumenų elektrostimuliacijos įranga. Ji buvo sukurta bendradarbiaujant mokslininkams, sportininkams ir gydytojams. Ši įranga leidžia pasiekti įspūdingų rezultatų per trumpesnį laikotarpį ir su mažesnėmis jėgų sąnaudomis. Ši sistema leidžia atlikti trumpą, vos 20 minučių trukmės treniruotę, kuri prilygsta 1,5 valandos trukmės treniruotei treniruoklių salėje.

 Neofit EMS įrangos veikimo principas

Neofit EMS įranga generuoja specialius, žemo ir vidutinio dažnio impulsus, sukeliančius raumenų susitraukimus. Dėl tokio priverstinio raumenų susitraukimo, treniruotės metu įdarbinama daug daugiau raumeninių skaidulų pluoštų, negu klasikinės treniruotės metu – vienu metu dirba 90% raumenų. O tai leidžia pasiekti fantastiškai greitų rezultatų.

Belaidė NEOFIT EMS įranga leidžia saugiai, dinamiškai, greitai ir įdomiai treniruotis su asmeniniu treneriu. Rezultatus galima pasiekti jau po 4-6 dvidešimties minučių trukmės nuoseklių  treniruočių.

Kaip vyksta treniruotė su Neofit EMS įranga?

 Treniruotė susideda iš šių etapų:

I Impulsų adaptavimas ir apšilimas – parenkamas optimalus impulsų stiprumas bei atliekamas apšilimas.

II Raumenų stiprinimo fazė – impulsams veikiant visas pagrindines raumenų grupes papildomai atliekami įvairūs pratimai. 

III Metabolizmo skatinimas – jo metu pagreitinama raumenų ląstelių regeneracija, specialiais impulsais aktyvuojama kraujotaka, limfotaka, šalinami toksinai, veikiamas odos jungiamasis audinys, mažinamas riebalinis audinys, celiulitas. Šio etapo metu atliekami tempimo pratimai.

IV Atsipalaidavimas (elektrostimuliacinis masažas) – šis etapas padeda atpalaiduoti raumenis po treniruotės, mažina raumenų nuovargį.

Įprastai treniruotė trunka 21 min, po jos  seka 10 min elektrostimuliacinis masažas. Galimos ir kitos variacijos, priklausomai nuo kliento fizinės būklės. 

Kas gali treniruotis su Neofit EMS įranga?

Šios treniruotės yra tinkamos tiek stipriems ir sportiškiems, tiek niekada nesportavusiems ar sveikstantiems po traumų žmonėms.

NEOFIT EMS treniruotės tinka įvairios būklės ir amžiaus žmonėms, nes: 

  • neapkrauna nugaros bei sąnarių;
  • pratimus galima atlikti naudojant tik savo kūno svorį, svarmenys nėra būtini;
  • pratimus galima atlikti gulimoje ar sėdimoje padėtyje;
  • treniruotės vyksta tik su asmeniniu treneriu, kuris parenka būtent Jums tinkamiausius pratimus, prižiūri treniruotės intensyvumą, bei atliekamų pratimų techniką, nėra rizikos susižeisti;
  • elektros impulsų pagalba įdarbinama 90% raumenų. Pasiekiami net gilieji raumenys.

Treniruotės taip pat tinka ir stipriems bei sportiškiems asmenims. Vienos treniruotės su Neofit EMS įranga metu įdarbinama daugiau raumenų, nei įprastai atliekant pratimus salėje. Dėl to nereikia atskirų treniruočių kojoms, rankoms, presui ir panašiai. Kūnas dirba kur kas efektyviau ir rezultatai pasiekiami ženkliai greičiau. Taip pat ši technologija leidžia parinkti skirtingą impulsų stiprumą kiekvienai pagrindinei raumenų grupei atskirai. Todėl galima lengvai modeliuoti figūrą parenkant skirtingą raumens sužadinimo stiprumą treniruotės metu. 

Kokiems rezultatams pasiekti tinkamos treniruotės su Neofit EMS?

Kiekviena treniruotė vyksta su asmeniniu treneriu. Pratimai ir programa parenkama atsižvelgiant į kliento fizinį pasirengimą, sveikatos būklę ir tikslus. Programos sudaromos kombinuojant EMS įrangos galimybes ir fizinius pratimus. Galimos šios programos ir jų kombinacijos :

  • Širdies ir kraujagyslių sistemos treniravimas (Kardio)
  • Riebalų deginimas
  • Raumenų ryškinimas
  • Celiulito mažinimas
  • Raumenų stiprinimas 
  • Potrauminės treniruotės
  • Nugaros stiprinimas ir skausmų mažinimas
  • Raumenų atpalaidavimas
  • Metabolizmo balansavimas ir sužadinimas

Treniruotės tinkamos asmenims nuo 18 metų amžiaus. 

Į treniruotę nereikia nieko atsinešti: Jūsų patogumui aprūpiname apranga, dušo reikmenimis ir vaišiname filtruotu vandeniu.

Kuo šios treniruotės pranašesnės už kitas?

Mes siūlome aukšto intensyvumo saugias EMS treniruotes kurios:

  • maksimaliai efektyviai degina kalorijas;
  • padeda palaikyti gerą viso kūno raumenų tonusą ir juos stiprinti;
  • efektyviai lygina raumenų disbalansą ir asimetriją;
  • pažangi technologija leidžia pasiekti akivaizdžių rezultatų jau po 4 – 6 vizitų, treniruojantis tik du kartus per savaitę;
  • taupo Jūsų laiką ir gerina fizinį pasirengimą, sveikatą.