Viena treniruotė trunka 20 minučių

instruktorius stebi kiekvieną jūsų judėjimą ir koreguoja pratimo atlikimo techniką. Aiškiai sudeliotas treniruočių laikas padeda Jums laikytis savo tikslo ir taupyti laiką. Paskirtas treniruotės laikas skiriamas tik Jums.

Pilna nuosekli treniruotė

1. Apšilimas
2. Jėgos treniruotė
3. Tempimo pratimai
4. Relaksacinis masažas

Saugi sveikatai 

Specialių metabolinių impulsų metu atliekami tempimo pratimai.

Individuali programa

klientui parenkama individuali treniruočių programa, atsižvelgint į jo fizinį pasirengimą, bei iškeltus tikslus. Kiekviena treniruotė vyksta su asmeninio trenerio prižiūra. Dirbame uždaroje patalpoje vienas treneris su vienu asmeniu.

Nugaros stiprinimas

kūno centro raumenys sustiprinami ir stabilizuojami per trumpą laiką, minimaliomis pastangomis, pašalinama įtampa ir ilgalaikių nugaros skausmų priežąstys. Šis metodas puikiai atlieka raumenų stiprinimo funkciją be papildomos apkrovos sąnariams, kaulams ir kt.

Sportininkams

šios treniruotės gali būti taikomos įvairių sričių sportininkams kaip laiką taupanti papildoma raumenų stiprinimo priemonė, taip raumenų atstatymui pagerinti.

Raumenų masės didinimas

treniruojamos didžiosios raumenų grupės, ir gilieji raumenys. Ekscentriniai judesiai sukelia papildomą raumenų stimuliaciją. EMS treniruotė yra 18 kartų veiksmingesnė už įprastą treniruote, kadangi daugiau kaip 90% raumenų yra pajungiama darbui per vieną treniruotę.